选择一个可靠的查重系统是保证报告准确性和真实性的基础。目前市面上有很多论文查重系统，每个系统都有其特点和优势，需要根据论文类型和需求选择合适的系统。建议在选择论文查重系统时，不仅要考虑系统的权威性和知名度，还要考虑其价格和售后服务，确保能够得到优质的服务和报告。

拿到查重报告后，不要急于提交给导师或学校，而是要认真阅读报告中的每一项指标，了解论文中哪些部分需要修改和优化。同时，要注意报告中的红字部分，这些是需要重点关注和修改的地方，一定要仔细核对，确保报告的准确性和真实性。

根据查重报告中的建议和修改意见，对论文进行自我修改和调整。修改时要注意不要盲目删除，要根据报告中的指标和权重，有针对性地进行修改和优化。同时，要注意调整论文的格式和排版，确保符合学校的要求。

修改和调整完成后，可以再次进行查重，以确保报告的准确性和真实性。可以选择与之前不同的查重系统，或者适当提高查重费用，使用更高版本的查重系统。再次查重后，要注意对比两次查重报告中的数据和结果，确保其一致性和可靠性。

提交给导师或学校之前，一定要核实查重报告中的内容是否真实可靠，是否存在误报或虚假信息。可以通过多种方式核实报告，如与查重系统客服联系、查看报告中的数据来源和检测过程等。确保报告的真实性和准确性后，再提交给导师或学校。

确保论文查重报告的准确性和真实性需要从以上几方面入手，通过这些措施，可以有效提高论文的质量和水平，为后续的研究和学术工作奠定坚实的基础。