问：请教打乒乓球时该如何降低重心？答：打乒乓球时重心高是业余爱好者的通病。如何降低重心？首先你的膝关节要弯曲，大腿与小腿必须是弯曲的。业余爱好者基本上是站的很直，大腿与小腿没有弯曲。其次你要收腹含胸，身体略微前倾，这时你的重心就往前了，你的前脚掌就有压力感了。再其次你在挥拍击球时要蹬腿顶胯转腰收小臂。引拍时重心在右脚，挥拍击球时重心转移到左脚。还原时，左脚往右蹬，重心落于两腿之间。重心的高低与来球的高低有关系，来球高，重心就高，来球低，重心就低。调整重心的高低要贯穿一分球的整个过程。你不能打完一板球就站直了把降低重心的事给忘了。答：两腿开立，与肩同宽或比肩稍宽，要尽量宽点，不影响移动速度即可，膝关节弯曲，弯曲程度以不影响启动速度为宜，身体前倾，重心压在前脚掌，脚跟虚抬，重心降低的有助于正反手发力，便于快速启动，保护膝关节，膝关节不易受伤，否则，膝关节易受伤。问：请教打乒乓球时该如何降低重心答：怎么打乒乓球？
掌握握拍的技巧，乒乓球分为直拍握法与横拍握法，可根据自己的习惯选择适合自己的握拍方式。
熟悉球的弹跳力，习惯乒乓球在球拍上的弹跳程度和它在球台上实际向前运行的规律。
拥有自己的接球步伐、通过不同的步伐进行接球会有很大的进步。
乒乓球是人与球的互动,因此我们还需要把握球相对人的空间感，
平时还要多加练习、可自己排球，稳定地在球拍上垂直弹起、落下、再弹起。
掌握发力的技巧、球拍的使力方向可以决定球的方向、力使大了往往会出界。
多沟通多交流、打球的同时还要和身体的朋友进行经验交流这样才能学的快。问：乒乓球底板如何减轻重量答：乒乓球的底板想要减轻重量，你可以把它磨薄，然后，这样就会薄一点。问：打乒乓球时，降低重心对于打球来说有什么好处？答：我认为这样的话可能会技术得到提高，而且乒乓球也不会有漏球的现象，所以我认为这些都是非常好的效果，对乒乓球起到了一定的作用。答：有利于保持击球过程中身体的动态平衡——只要是身体运动，都会涉及到重心移动的问题。动作的幅度及难度大，身体重心的变化就大，程度就深，反之亦然。答：可以使自己的身体站位更稳定，有利于提升注意力，对发球也有帮助控球也更加稳定，对触球的时候可以把球的重心稳住，打出去更有力量。答：如果对方吊短球，降低重心可以更好的上步反手拧拉，也可以更好的反拉，回球质量更高，反拉更转，护台面积更大答：打乒乓球的时候降低重心，可以使自己脚步移动，更加灵活，可以应对不同角度来的球，也可以让自己的击球力度更大问：教练解答：乒乓球发球时如何做好重心转换？答：发球时重心转换，可以帮助发球的力量和摩擦及旋转，重心转换时再引拍时重心向右脚转移，发球时，中心再向左脚迅速转换，这样由于身体产生惯性的力量，可以使罚球的速度加快，力量也加大